Dwarslaeven

Ervaringen, lessen, tips en oefeningen, opgedaan in 40 jaar leven met een dwarslaesie.

Aflevering 1

Inhoud van deze aflevering: • Introductie • Hand in hand, kameraden • Goed ademen, de basis • Slotakkoord

Aflevering 2

Inhoud van deze aflevering: • Mijlpaal • Deur open • Deur dicht • Buikademhaling • Slotakkoord

Aflevering 3

Inhoud van deze aflevering: • Kan wel • Grind • Buik • Flanken • Slotakkoord

Aflevering 4

Inhoud van deze aflevering: • Non handicappato • Don't try this at home • Transfers • Slotakkoord

Aflevering 5

Inhoud van deze aflevering: • Waarom overkomt mij dit ? • Even laten bezinken met Talia Marcus • Vervolg Waarom? • Flipperen • Slotakkoord(en)

Aflevering 6

Inhoud van deze aflevering: • Hoe wordt je en blijf je gezond ? • Geen bed te hoog met deze truc • Zelf je benen ontspannen • Een horror story... • Oefeningen • Slotakkoord

Aflevering 7

Inhoud van deze aflevering: • Voorzichtig met oefeningen als je gefixeerde wervels hebt • Oefeningen: de torsi en vooroverbuigingen • Rolstoelen op de vierkante meter • Hoe houd ik mijn darmen gezond? • 'Komt een man bij de dokter...'; een horror story over de blaas

Aflevering 8

Inhoud van deze aflevering: • Niet eten • Voeten vegen • Revalidatiehorror • Wel eten

Aflevering 9

Inhoud van deze aflevering: • Escape from Mornington • De Kat • Koude voeten horror • Slotakkoord

Aflevering 10

Inhoud van deze aflevering: • De zwakke plek aller dwarslaevers • Boodschappen (laten) doen • Oefeningen • Horror in de Hoogstraat• Slotakkoord

Aflevering 13

Inhoud van deze aflevering: • Waaruit bestaat je lichaam ? • Hoog tijd voor yoga in revalidatiecentra • Alternatief voor liften bij transfers • Een wonderlijke wereld • Slotakkoord

Aflevering 11

Inhoud van deze aflevering: • Spanning in Italië • Knocking on heaven's door • Spanning in Amerika • Slotakkoord

Aflevering 12

Inhoud van deze aflevering: • Het woord 'Reavealidatie' wordt geïntroduceerd, oftewel het ontdekken van onvermoede mogelijkheden. De folder legt het uit, onder de klanken van 'Astral love.'