Ervaringen, lessen, tips en oefeningen, opgedaan in 40 jaar leven met een dwarslaesie.
Aflevering 1
Inhoud van deze aflevering: • Introductie • Hand in hand, kameraden • Goed ademen, de basis • Slotakkoord
Aflevering 2
Inhoud van deze aflevering: • Mijlpaal • Deur open • Deur dicht • Buikademhaling • Slotakkoord
Aflevering 3
Inhoud van deze aflevering: • Kan wel • Grind • Buik • Flanken • Slotakkoord
Aflevering 4
Inhoud van deze aflevering: • Non handicappato • Don't try this at home • Transfers • Slotakkoord
Aflevering 5
Inhoud van deze aflevering: • Waarom overkomt mij dit ? • Even laten bezinken met Talia Marcus • Vervolg Waarom? • Flipperen • Slotakkoord(en)
Aflevering 6
Inhoud van deze aflevering: • Hoe wordt je en blijf je gezond ? • Geen bed te hoog met deze truc • Zelf je benen ontspannen • Een horror story... • Oefeningen • Slotakkoord
Aflevering 7
Inhoud van deze aflevering: • Voorzichtig met oefeningen als je gefixeerde wervels hebt • Oefeningen: de torsi en vooroverbuigingen • Rolstoelen op de vierkante meter • Hoe houd ik mijn darmen gezond? • 'Komt een man bij de dokter...'; een horror story over de blaas
Aflevering 8
Inhoud van deze aflevering: • Niet eten • Voeten vegen • Revalidatiehorror • Wel eten
Aflevering 9
Inhoud van deze aflevering: • Escape from Mornington • De Kat • Koude voeten horror • Slotakkoord
Aflevering 10
Inhoud van deze aflevering: • De zwakke plek aller dwarslaevers • Boodschappen (laten) doen • Oefeningen • Horror in de Hoogstraat• Slotakkoord
Aflevering 13
Inhoud van deze aflevering: • Waaruit bestaat je lichaam ? • Hoog tijd voor yoga in revalidatiecentra • Alternatief voor liften bij transfers • Een wonderlijke wereld • Slotakkoord
Aflevering 11
Inhoud van deze aflevering: • Spanning in Italië • Knocking on heaven's door • Spanning in Amerika • Slotakkoord
Aflevering 12
Inhoud van deze aflevering: • Het woord 'Reavealidatie' wordt geïntroduceerd, oftewel het ontdekken van onvermoede mogelijkheden. De folder legt het uit, onder de klanken van 'Astral love.'